Bücher von Sigrid Engelbrecht
Sachbücher
Lass los, was dich alt macht
Impulse für Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude
Herder Verlag, Freiburg 2024, ISBN 978-3-451-60128-6.
In diesem Buch gebe ich Impulse dazu, was jenseits des 60. Geburtstags hilfreich ist, den Übergang in die kommenden Lebensjahrzehnte gut zu meistern. Dabei geht es darum, unser Leben so zu gestalten, dass die Lebensfreude sich weiter entfalten kann – trotz mancher Einschränkung.
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Glücklich sein mit mir selbst
Die Voraussetzung für ein Leben mit anderen
J. Kamphausen Verlag, Bielefeld 2022, ISBN 978-3-95883-560-3.
In diesem Buch ermutige ich dazu, innerlich unabhängig zu werden von dem sich immer weiter zuspitzenden Wettbewerb, im Beruf wie im Privaten. Ich richte mich damit an alle, die auf der Suche nach einem Leben sind, das sie erfüllt und glücklich macht.
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Stille
Das Geheimnis der inneren Kraft
Herder Verlag, Freiburg 2020, ISBN 978-3-451-65400-8.
In diesem Buch stelle ich konkrete Übungen vor, die dabei unterstützen, Abstand zu finden und mehr Ruhe und Beschaulichkeit in unser Leben zu bringen. Es gilt, Orte der Muße zu entdecken und Schritt für Schritt Stille bewusst ins Leben zu integrieren.
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Hitzewallungen?
Ich lauf mich nur warm für den Neustart
Knaur Verlag, München 2019, ISBN 978-3-426-87821-7.
In diesem Buch zeige ich in sieben Schritten Perspektiven auf, wie Frauen ihre Wechseljahre für sich nutzen können, um Altes loszulassen und neue Horizonte für sich zu entdecken.
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Mit Michael Linden:
Lass los!
Es reicht – Wege aus der Verbitterung
Ecowin Verlag, Salzburg 2018, ISBN 978-3-7110-0138-2.
In diesem Buch zeigen mein Mit-Autor Michael Linden und ich auf, wie Verbitterung entsteht und was dabei hilft, dieses negative Gefühlschaos zu verstehen und wie man sich daraus befreien kann.
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Ich steh auf mich
Wertschätzung macht mich und andere stark
Knaur Verlag, München 2017, ISBN 978-3-426-87769-2.
In diesem Buch zeige ich, wie gute Beziehungen zu sich selbst und mit anderen entstehen und was wir tun können, um sie noch erfüllender zu gestalten. Mit Tests, Übungen und praktischen Impulsen für Job, Freundschaft und Partnerschaft.
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Sieben Tage für leichteres Entscheiden
Das kreative Mitmach-Heft
Herder Verlag, Freiburg 2016, ISBN 978-3-451-61394-4.
In diesem Mitmach-Heft sind leicht handhabbare Tools, wirksame Strategien und Methoden enthalten, mit denen Entscheidungen besser gelingen. In sieben Tagen lässt sich lernen, überlegter zu entscheiden, ohne Wenn und Aber.
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Ich!
Drei Buchstaben, die Ihr Leben verändern
Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, ISBN 978-3-8338-5300-5.
In diesem Buch zeige ich, was es braucht, um ein gutes Selbstwertgefühl auszubilden – und was auf lange Sicht schadet. In jeweils fünf Schritten lässt sich lernen, Sorgen und Grübelei loszuwerden und die Selbstsicherheit gezielt zu stärken.
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Erobere dein Leben zurück
Herder Verlag, Freiburg im Breisgau 2016, ISBN 978-3-451-61383-8.
In diesem Buch biete ich erprobte Techniken an, wie sich permanente Gedankenschleifen stoppen und durchbrechen lassen. Es geht darum, sich von durchgrübelten Nächten und zermürbenden Gefühlen zu befreien, Ballast abzuwerfen und die Leichtigkeit zurückzugewinnen.
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Wer zuerst lacht, lacht am besten
Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, ISBN 978-3-8338-5299-2.
In diesem Buch zeige ich sieben Blitzstrategien, die die Stimmung schnell zu heben vermögen und auch verschiedene Langfrist-Strategien, die nachhaltige Veränderungen von Denkstil, Gewohnheiten und Verhaltensweisen bewirken.
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Schalt die Welt auf Pause
Gräfe und Unzer Verlag, München 2015, ISBN 978-3-8338-3983-2.
In diesem Buch stelle ich sieben Wege aus der Stressfalle vor: bewährte, wirksame Strategien um zu entschleunigen, Prioritäten zu setzen, eigene Stärken ausbauen und sich Zeit, Raum und Momente der Stille zurückzuerobern.
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Entfalte, was in dir steckt
Ariston Verlag, München 2014, ISBN 978-3-424-20103-1.
In diesem Buch biete ich eine Reihe praktischer Übungen aus der Positiven Psychologie an: zum bewussten Erleben, zum Loslassen, zur Veränderung negativer Denkgewohnheiten, zur Entdeckung der eigenen Stärken und der persönlichen Prioritäten, zum Erkennen von Wünschen und Sehnsüchten.
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Lass los, was dir Sorgen macht
Gräfe und Unzer Verlag, München 2013, ISBN 978-3-8338-2332-9.
In diesem Buch gebe ich Impulse dazu, wie es möglich ist, sich mit einer positiven inneren Einstellung von vielen Sorgen zu befreien um unbeschwerter leben zu können, selbst wenn sich an der äußeren Situation nichts ändert. Lösungsorientiertes Denken verhilft dazu, den Sorgen im Alltag weniger Raum zu geben.
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Loslassen und loslegen
Kreuz Verlag, Stuttgart 2013, ISBN 978-3-451-61146-9.
Die sieben Meilensteine der Veränderung unterstützen dabei, Chancen und verborgene Potenziale zu erkennen, so dass es möglich wird, behutsam und Schritt für Schritt den Alltag verändern zu können: hin zu mehr Lebensfreude und Lebenszufriedenheit.
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Das Anti-Burnout-Buch für Mütter
Kreuz Verlag, Stuttgart 2012, ISBN 978-3-451-61122-3.
Dieses Buch bietet Müttern speziell auf ihre Situation und ihre Bedürfnisse abgestimmte praktische Impulse, um Stress besser zu bewältigen und Burnout zu verhindern.
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Lass los, was deinem Glück im Wege steht
Gräfe und Unzer Verlag, München 2009, ISBN 978-3-8338-1370-2.
In diesem Buch begleite ich Sie durch die 4 Phasen des Loslassens: Bilanz ziehen, eine neue Vision entwickeln, aktiv loslassen und dann neue Wege einschlagen. Dabei stelle ich nützliche Werkzeuge zur Verfügung wie beispielsweise Checklisten, Visualisierungen oder leichte Körperübungen.
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Krisenfest leben
Kreuz Verlag, Stuttgart 2010, ISBN 978-3-7831-3455-1.
In diesem Buch zeige ich anhand zahlreicher Beispiele und Übungen, wie sich Krisenfestigkeit aneignen lässt, um so mutig und zuversichtlich schwierige Zeiten zu bestehen.
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Das Anti-Burnout-Buch für Frauen
Kreuz Verlag, Stuttgart 2011, ISBN 978-3-451-61014-1.
In diesem Buch gebe ich Impulse dazu, sich persönlichen Freiraum zu schaffen, die eigene Energie zu stärken und die Lebensfreude wieder zu entdecken: mit alltagstauglichen Übungen, gut umsetzbaren Tipps und zahlreichen Denkanstößen.
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Lass los, was dich klein macht
Gräfe und Unzer Verlag, München 2011, ISBN 978-3-8338-2156-1.
In diesem Buch zeige ich, was es braucht, um ein gutes Selbstwertgefühl auszubilden – und was dem Selbstwertgefühl auf lange Sicht schadet. Sieben klar definierte Schlüssel unterstützen dabei, sich der eigenen Bedürfnisse und Ziele bewusst zu werden, negative Denkmuster zu entmachten und die kommunikativen Fähigkeiten zu schulen.
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Hörbücher
Wer zuerst lacht, lacht am besten
Argon Verlag, Berlin 2016, ISBN 978-3-8398-8127-9.
In diesem Hörbuch zeige ich sieben Blitzstrategien, die die Stimmung schnell zu heben vermögen und auch verschiedene Langfrist-Strategien, die nachhaltige Veränderungen von Denkstil, Gewohnheiten und Verhaltensweisen bewirken.
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Entfalte, was in dir steckt
Argon Verlag, Berlin 2014, ISBN 978-3-8398-8063-0.
In diesem Hörbuch stelle ich eine Reihe praktischer Übungen aus der Positiven Psychologie vor: zum bewussten Erleben, zum Loslassen, zur Veränderung negativer Denkgewohnheiten, zur Entdeckung der eigenen Stärken und der persönlichen Prioritäten, zum Erkennen von Wünschen und Sehnsüchten.
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Lass los, was dir Sorgen macht
Argon Verlag, Berlin 2013, ISBN 978-3-8398-80121-8.
In diesem Hörbuch gebe ich Impulse dazu, wie es möglich ist, sich mit einer positiven inneren Einstellung von vielen Sorgen zu befreien, um unbeschwerter leben zu können, selbst wenn sich an der äußeren Situation nichts ändert. Lösungsorientiertes Denken verhilft dazu, den Sorgen im Alltag weniger Raum zu geben.
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Belletristik
Autobiografie, Band 1
Grenzland – Kindheit zwischen Fronten
Edition Winterwork, Borsdorf 2024, ISBN 978-3-98913-156-9
Die facettenreich dokumentierte Lebensgeschichte zeigt, wie intensiv familiäre Besonderheiten und nachbarschaftliche Beziehungen, kulturelle Rahmenbedingungen und regionales Brauchtum wie auch politische und gesellschaftliche Entwicklungen das Aufwachsen eines Kindes prägen können.
Lyrik-Band:
Was ist, was sein kann und was bleibt
In diesem Buch lernen Sie viele meiner malerischen und lyrischen Arbeiten aus den Jahren zwischen 1986 und 2021 kennen. 35 Jahre – eine lange Zeit.
Edition Winterwork, Borsdorf 2023, ISBN 978-3-96014-954-5.
Roman:
Nach Einbruch der Dunkelheit
Ein Roman über Grenzen
Gerade wenn man meint, sich sein Leben schön eingerichtet zu haben, kommt der Zufall, das Schicksal oder was auch immer daher und hat andere Pläne. Diese Erfahrung muss auch die erfolgreiche Rose machen, die glaubt „es endlich geschafft“ zu haben. Ein plötzlicher Schicksalsschlag stellt ihre Welt auf den Kopf.
Edition Winterwork, Borsdorf 2019, ISBN 978-3-96014-608-7.
Gesamtwerk
Eine Auflistung all meiner Buchveröffentlichungen können Sie bei WIKIPEDIA einsehen.