Aktuelle Termine – Kurse, Schreibspaziergänge, Biografie-Café ...
September 2026
Schreibcafé
- Donnerstag, 3. September 2026, 17.00–18.30 Uhr
- Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf in Berlin-Steglitz, (Schloss)
Schreibcafé
Thema: „Die Freudenbiografie
… und wie wir damit den Blick auf unser Leben erweitern können“
(nach Verena Kast, Schweizer Psychologin und Psychoanalytikerin)
Schon seit längerem ist wissenschaftlich belegt, dass die Beschäftigung mit den schönen Seiten des eigenen Lebens, mit freudigen Erlebnissen aus der näheren und ferneren Vergangenheit die Ausschüttung von „Glückshormonen“ Im Gehirn anregt, was wiederum für gute Gefühle sorgt. Vor allem auch die kleinen Freuden sind es, die unseren Alltag entscheidend verschönern und beleben.
Im Schreibcafé beschäftigen wir uns mit den großen und kleinen Freuden, die wir im Leben erfahren haben und geben ihnen gezielt mit verschiedenen Schreibübungen Ausdruck.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Beitrag: 5 Euro
Seminar
-
Freitag, 25. Sept., 18.15–21.15 und
Samstag, 26. Sept. 2026, 10.00–17.00 Uhr -
vhs Tempelhof-Schöneberg
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben
Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. Hier lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennen, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
Buchpräsentation
- Montag, 28.9., 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
-
Ökumenisches Frauenzentrum Evas Arche e.V.
Große Hamburger Straße 28, 10115 Berlin
„Grenzland“ von Sigrid Engelbrecht
In der Präsentation ihrer Autobiografie „Grenzland“, die durch historische Fotos und Zeitdokumente visuell angereichert ist, beschreibt die Autorin ihre Kindheit in den 1950er und 60er Jahren im Fichtelgebirge. Sie wirft ein Licht auf die Besonderheiten der Region und das traditionelle Leben dort, auf konfliktreiche Familienbeziehungen und den Wandel, den die Region durchlaufen musste. Dabei kommen Anekdoten, Spannung und Humor nicht zu kurz.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@evas-arche.de / bitte bis 23.9.
Kompaktkurs
- Dienstag, 29. Sept. 2026, 17.00–21.00 Uhr
-
Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17
Raum 203
Wenn nicht jetzt, wann denn dann?
Crashkurs Anpacken statt Aufschieben
Viele von uns belastet das wiederholte Aufschieben wichtiger Aufgaben, denn dies führt meist dazu, ständig unter Zeitdruck zu stehen und ein dauerhaft hohes Stresslevel ertragen zu müssen. Je höher der Berg der unerledigten Aufgaben wird, desto mehr wachsen dann auch die Selbstzweifel.
Ziel dieses Kurz-Kurses ist es, das Phänomen der „Aufschieberitis“ besser zu verstehen und praxistaugliche Strategien zu entwickeln, mit denen sich Aufschiebeverhalten nachhaltig reduzieren lässt.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
Oktober 2026
Biografie-Café (online)
- Donnerstag, 1. Oktober 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Kinderspiele – Erinnerungen, die verbinden“
In diesem Biografie-Café begeben wir uns auf eine Reise in die Welt der Spiele. Gemeinsam erinnern wir uns an Spiele in der Wohnung, auf der Straße, in der Natur oder auf dem Schulhof und entdecken, welche Bedeutung sie für unser Aufwachsen hatten. Welche Spiele haben uns geprägt? Was haben wir dabei gelernt?
Im Biografie-Café erinnern wir uns an Spiele, die uns als Kind begeistert haben und auch an solche, mit denen wir nur wenig anfangen konnten und überlegen, welche Werte oder Erfahrungen uns vielleicht noch bis heute begleiten. Unseren Reflexionen geben wir schriftlich Ausdruck.
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
Seminar
- Samstag, 10. Okt., 10.00–17.00 Uhr
-
vhs Spandau, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Raum 108
Positive Psychologie und effektives Selbstcoaching
Schwerpunkte: Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie – Positive Psychologie im Alltag: Leitlinien, Methoden, Anwendungsbeispiele – Stärkung von Selbstakzeptanz, Motivation, Achtsamkeit und Entspannung – praktische Übungen – Alltagstransfer: wie es gelingt, die Methoden der Positiven Psychologie leicht in den (Berufs-)Alltag einzubinden.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs Spandau / k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
Fachseminar
-
Donnerstag, 15. Okt. 2026, 09.00–16.30 Uhr und
Freitag, 16. Okt. 2026, 08.00–14.30 Uhr -
Bildungs- und Kulturzentrum Peter Edel
Berliner Allee 125, 13088 Berlin
Älter werden im Beruf: Motivation und Leistungsfähigkeit durch Achtsamkeit erhalten
Schwerpunkte:
- Gängige Altersstereotype und was dahintersteckt
- Was sind typische Alterungserscheinungen – und was nicht?
- Chancen des Älterwerdens erkennen
- Persönliche Bestandsaufnahme
- Ziele, Werte und Umsetzung: Die letzte Phase des Berufslebens und die nachberufliche Zeit gestalten
- Loslassen, was nicht mehr aktuell ist
- Methoden, um die körperliche und mentale Fitness zu erhalten
- Wege zu mehr Lebenszufriedenheit
- Wissensmanagement: Wissen, Erfahrungen, Arbeitsansätze gut organisiert und personenbezogen weitergeben
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@kbw.de
Seminar
- Samstag, 24. Okt. 2026, 10.00–17.00 Uhr
- Evang. Familienbildung Wittenau, Spießweg 7, 13437 Berlin
Älter werden: vergnügt und gelassen
In diesem Kurs erforschen wir, wie ein gelassener und vergnügter Umgang mit dem Älterwerden gelingen kann.
Anhand praktischer Übungen, reflektierender Achtsamkeit und inspirierender Impulse entwickeln Sie Schritte, die Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und Gesundheit im Alltag zu stärken vermögen.
Ziele:
- reflektieren, welche Werte und Gewohnheiten das Älterwerden positiv beeinflussen;
- Methoden zur Stärkung von Resilienz, Gelassenheit und Lebensfreude erproben;
- konkrete, praxisnahe Strategien für den Alltag entwickeln.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 24. Okt. 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Glück gehabt“
Manchmal entscheidet ein Zufall, eine spontane Eingebung oder die Hilfe eines anderen Menschen über den weiteren Verlauf unseres Lebens. Fast jede Biografie kennt Momente, in denen etwas hätte schiefgehen können – und doch eine glückliche Wendung nahm.
In diesem Biografie-Café beschäftigen wir uns mit schwierigen oder sogar gefährlichen Situationen aus dem eigenen Leben, die am Ende gut ausgingen. Mit verschiedenen Schreibimpulsen spüren wir diesen besonderen Erinnerungen nach und entdecken, welche Bedeutung sie für unsere Lebensgeschichte hatten oder auch noch haben.
Spendenempfehlung: 5,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
November 2026
Seminar
-
Dienstags, 27.Okt. + 03. Nov. + 10. Nov.,
jeweils 18.00–21.00 Uhr - Evang. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg, Götzstraße 22
Aufräumen – Loslassen – Entlasten
Möchten Sie gerne zum Start in den Winter in Ihrem Zuhause „klar Schiff“ machen? Fällt es Ihnen aber schwer, loszulassen? Sich zu entscheiden, was Sie behalten möchten, was eine neue Bleibe finden und was entsorgt werden soll?
An drei Abenden lernen Sie Methoden und effektive Techniken zur Selbstmotivation kennen, erhalten praxiserprobte Tipps und sachkundige Begleitung bei Ihrem Aufräumprojekt.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: Evang. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg /
familienbildung@ts-evangelisch.de
Seminar
- Samstag, 7. Nov. 2026, 10.00–17.00 Uhr
-
vhs Tempelhof-Schöneberg
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Kreatives Schreiben – leicht und locker
Möchten Sie Freude am Spiel mit Texten gewinnen und sich selbst durch das Schreiben besser kennenlernen? Möchten Sie erproben, wie man damit auf neue Ideen für Projekte, Geschichten oder persönliche Ziele kommt? Hier können Sie Ihrem Schreibimpuls folgen und Ihre Kreativität frei fließen lassen.
Mit praktischen Übungen und Tipps für das kreative Schreiben aktivieren Sie Schritt für Schritt Ihr Vorstellungsvermögen, Ihren Schreibfluss und vor allem: Ihre Freude am Schreiben. Und Sie entwickeln Mut, Neues auszuprobieren!
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
Fachseminar
-
Donnerstag, 12. Nov. 2026, 09.00–16.30 Uhr und
Freitag, 13. Nov. 2026, 08.00–14.30 Uhr -
Bildungs- und Kulturzentrum Peter Edel
Berliner Allee 125, 13088 Berlin
Positive Psychologie – Methodenkoffer für den (Berufs-)Alltag
Schwerpunkte:
- Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie
- Positive Psychologie im Alltag – Sinn, Zweck und Funktionsweisen ihrer Methoden auf Grundlage wissenschaftlicher Forschung
- Vielseitiger Methodenkoffer zur Positiven Psychologie
- Achtsamkeit und Entspannung – Übungskoffer
- Alltagstransfer – wie es gelingt, Methoden der Positiven Psychologie leicht in den (Berufs-)Alltag einzubinden
In diesem Seminar werden unterschiedliche, leicht erlernbare und jederzeit umsetzbare Übungen vorgestellt und ausprobiert, die die Wirkungsweise der Positiven Psychologie erfahrbar machen.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@kbw.de
Seminar
- Dienstag, 17. Nov., 17.00–21.00 Uhr
-
vhs Spandau, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin,
Raum 204
Gute Laune lässt sich lernen – Crashkurs Perspektivwechsel
Unsere Stimmung beeinflusst unmittelbar unsere Wirkung auf andere. Mit guter Laune und einer optimistischen Ausstrahlung haben wir es sowohl beruflich als auch privat leichter.
In diesem Kurz-Kurs lernen Sie leicht anzuwendende Methoden kennen, die Ihre Stimmung gezielt positiv verändern. Sie kommen Ihren persönlichen Stimmungskillern auf die Spur und lernen, anders als bisher mit ihnen umzugehen. Ebenso ist es hilfreich zu wissen, welche Gewohnheiten dabei unterstützen, gute Laune in Ihr Leben zu bringen.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs Spandau / k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
Bildungszeit
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Donnerstag, 19. Nov. 2026, 09.00–16.00 Uhr und
Freitag, 20. Nov. 2026, 09.00–16.00 Uhr -
vhs Berlin-Mitte, Linienstr. 162,
Raum 1.12 (Multifunktionsraum)
Als ältere Arbeitnehmerin oder älterer Arbeitnehmer sind Sie ein wichtiger Leistungsträger in Ihrem Unternehmen. Ihre Kompetenzen und vielfältigen Erfahrungen sind wertvolle Ressourcen für eine professionelle Arbeit und ein konstruktives Miteinander am Arbeitsplatz.
Im Seminar werden Ansätze vorgestellt, wie Arbeitsfähigkeit, Arbeitszufriedenheit und Lebensfreude auch in der letzten Phase des Berufslebens gestärkt werden können. Die Teilnehmenden am Seminar erhalten Gelegenheit zum Austausch und lernen, achtsam mit den eigenen Bedürfnissen und Stärken umzugehen, um Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten und sowohl die letzten Berufsjahre als auch den Übergang in die nachberufliche Zeit individuell stimmig zu gestalten.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: dagmar.mueller@ba-mitte.berlin.de
Seminar
- Dienstag, 24. Nov., 10.00–17.00 Uhr
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Bildungs- und Kulturzentrum Peter Edel
Berliner Allee 125, 13088 Berlin
Persönlichkeitsentwicklung und lebenslanges Lernen im KI-Zeitalter
Das Seminar lädt dazu ein, die Chancen und Herausforderungen des KI-Zeitalters aus einer persönlichen Perspektive zu betrachten. Im Mittelpunkt stehen nicht technische Fragen, sondern der Mensch: seine Identität, seine Werte, seine Kreativität, seine Urteilsfähigkeit und seine Fähigkeit, mit Wandel umzugehen. Gemeinsam erkunden die Teilnehmenden, welche Kompetenzen in einer zunehmend automatisierten Welt an Bedeutung gewinnen, wie sie ihre Stärken bewahren und weiterentwickeln können und warum gerade menschliche Eigenschaften wie Empathie, Selbstreflexion und Kreativität künftig unverzichtbar bleiben. Das Seminar verbindet Erkenntnisse aus Zukunftsforschung, Psychologie, Bildungswissenschaft und Arbeitswelt mit praktischen Übungen zur persönlichen Standortbestimmung.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@kbw.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 25. Nov. 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Ereignisketten“
Weil A sich ereignet hat, konnte B passieren und daraus ist dann C entstanden und es waren die Weichen für D gestellt… und aus alledem entsteht eine Etappe im Lebensweg. Würde D auch ohne C, B und A möglich sein?
Wir alle kennen Ereignis-Verkettungen und haben uns wohl auch schon dann und wann gefragt, wie unser Leben verlaufen wäre, wenn es eine zufällige Begegnung, ein unerwartetes Zusammentreffen oder eine spontane Entscheidung nicht gegeben hätte.
Im Biografie-Café geht es um Ereignisse, die auseinander hervorzugehen scheinen und wie dies unseren Lebensweg beeinflusst hat – vielleicht auch noch bis heute nachwirken. Diesem Phänomen nähern wir uns mit verschiedenen Schreibimpulsen.
Spendenempfehlung: 5,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
Seminar
- Samstag, 28. Nov. 2026, 10.00–17.00 Uhr
- Evang. Familienbildung Wittenau, Spießweg 7, 13437 Berlin
Mein Leben in Worte fassen: Einstieg in das biografische Schreiben
In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Lebensgeschichte strukturiert, reflektiert und kreativ aufzuschreiben. Sie entdecken fachlich fundierte Grundprinzipien des biografischen Schreibens, setzen anregende Schreibimpulse in Texte um und erhalten konstruktives Feedback in einer unterstützenden Gruppe. Ziel ist es, Ihre individuelle Biografie sichtbar zu machen, Schreibhemmungen abzubauen und eine klare, persönliche Stimme zu entwickeln.
Leitung: Sigrid Engelbrecht