Aktuelle Termine – Kurse, Schreibspaziergänge, Biografie-Café ...
Juli 2026
Seminar
- Samstag, 18. Juli, 10.00–17.00 Uhr
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vhs Spandau
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin, Raum 108
Positive Psychologie und effektives Selbstcoaching
Schwerpunkte: Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie – Positive Psychologie im Alltag: Leitlinien, Methoden, Anwendungsbeispiele – Stärkung von Selbstakzeptanz, Motivation, Achtsamkeit und Entspannung – praktische Übungen – Alltagstransfer: wie es gelingt, die Methoden der Positiven Psychologie leicht in den (Berufs-)Alltag einzubinden
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs Spandau / k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 29. Juli 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Kleider machen Leute“
Kleidung ist mehr als nur etwas, das wir zum Schutz oder aus praktischen Gründen tragen. Sie sendet auch Botschaften. Der bekannte Satz „Kleider machen Leute“ bedeutet, dass unser Aussehen beeinflusst, wie andere uns wahrnehmen. Gleichzeitig können wir Kleidung gezielt einsetzen, um zu zeigen, wer wir sind oder wie wir gern gesehen werden möchten. So wird Kleidung zu einer Art Sprache, mit der wir unsere Persönlichkeit und Identität ausdrücken.
Im Biografie-Café setzen wir uns mit Vorlieben und Abneigungen beim Thema Kleidung auseinander. Wir schauen darauf, wie sich unser Kleidungsstil im Laufe der Zeit verändert hat und überlegen, welche Motive dahinterstehen könnten. Mit gezielten Schreibübungen geben wir diesen Gedanken und Erinnerungen Raum und bringen sie anschaulich zum Ausdruck.
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
August 2026
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 26. August 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Hier und dort und ganz woanders“
Was kenne ich von der Welt? Wo bin ich überall gewesen? Was habe ich gesehen, erlebt, gelernt? Jeder neu entdeckte Ort, jede Erfahrung, jede Begegnung hinterlässt Spuren in uns. Wenn wir woanders sind, lassen wir unsere Aufmerksamkeit weit schweifen, sind offen für neue Eindrücke und eher als im Alltag bereit, uns darauf einzulassen. Wir machen Erfahrungen, die wir in der gewohnten Umgebung so nicht gemacht hätten, Erfahrungen, die auch die eigene Biografie (mit-)prägen können.
In diesem Biografie-Café geht es um Aus-Zeiten, Ferien und inspirierende Reisen und das, was wir dadurch erfahren und vielleicht auch mitgebracht haben.
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
September 2026
Schreibcafé
- Donnerstag, 3. September 2026, 17.00–18.30 Uhr
- Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf in Berlin-Steglitz, (Schloss)
Schreibcafé
Thema: „Die Freudenbiografie
… und wie wir damit den Blick auf unser Leben erweitern können“
(nach Verena Kast, Schweizer Psychologin und Psychoanalytikerin)
Schon seit längerem ist wissenschaftlich belegt, dass die Beschäftigung mit den schönen Seiten des eigenen Lebens, mit freudigen Erlebnissen aus der näheren und ferneren Vergangenheit die Ausschüttung von „Glückshormonen“ Im Gehirn anregt, was wiederum für gute Gefühle sorgt. Vor allem auch die kleinen Freuden sind es, die unseren Alltag entscheidend verschönern und beleben.
Im Schreibcafé beschäftigen wir uns mit den großen und kleinen Freuden, die wir im Leben erfahren haben und geben ihnen gezielt mit verschiedenen Schreibübungen Ausdruck.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Beitrag: 5 Euro
Seminar
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Freitag, 25. Sept., 18.15–21.15 und
Samstag, 26. Sept. 2026, 10.00–17.00 Uhr -
vhs Tempelhof-Schöneberg
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben
Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. Hier lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennen, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
Buchpräsentation
- Montag, 28.9., 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
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Ökumenisches Frauenzentrum Evas Arche e.V.
Große Hamburger Straße 28, 10115 Berlin
„Grenzland“ von Sigrid Engelbrecht
In der Präsentation ihrer Autobiografie „Grenzland“, die durch historische Fotos und Zeitdokumente visuell angereichert ist, beschreibt die Autorin ihre Kindheit in den 1950er und 60er Jahren im Fichtelgebirge. Sie wirft ein Licht auf die Besonderheiten der Region und das traditionelle Leben dort, auf konfliktreiche Familienbeziehungen und den Wandel, den die Region durchlaufen musste. Dabei kommen Anekdoten, Spannung und Humor nicht zu kurz.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@evas-arche.de / bitte bis 23.9.
Kompaktkurs
- Dienstag, 29. Sept. 2026, 17.00–21.00 Uhr
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Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17
Raum 203
Wenn nicht jetzt, wann denn dann?
Crashkurs Anpacken statt Aufschiebe
Viele von uns belastet das wiederholte Aufschieben wichtiger Aufgaben, denn dies führt meist dazu, ständig unter Zeitdruck zu stehen und ein dauerhaft hohes Stresslevel ertragen zu müssen. Je höher der Berg der unerledigten Aufgaben wird, desto mehr wachsen dann auch die Selbstzweifel.
Ziel dieses Kurz-Kurses ist es, das Phänomen der „Aufschieberitis“ besser zu verstehen und praxistaugliche Strategien zu entwickeln, mit denen sich Aufschiebeverhalten nachhaltig reduzieren lässt.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 30. September 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Kinderspiele – Erinnerungen, die verbinden“
In diesem Biografie-Café begeben wir uns auf eine Reise in die Welt der Spiele. Gemeinsam erinnern wir uns an Spiele in der Wohnung, auf der Straße, in der Natur oder auf dem Schulhof und entdecken, welche Bedeutung sie für unser Aufwachsen hatten. Welche Spiele haben uns geprägt? Was haben wir dabei gelernt?
Im Biografie-Café erinnern wir uns an Spiele, die uns als Kind begeistert haben und auch an solche, mit denen wir nur wenig anfangen konnten und überlegen, welche Werte oder Erfahrungen uns vielleicht noch bis heute begleiten. Unseren Reflexionen geben wir schriftlich Ausdruck.
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com