Aktuelle Termine – Kurse, Schreibspaziergänge, Biografie-Café ...
Oktober 2025
Crashkurs
- Dienstag, 7. Oktober 2025, 17.00–21.00 Uhr
-
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Perspektivwechsel – Gute Laune lässt sich lernen
Die Stimmung, in der wir sind, beeinflusst ganz unmittelbar unsere Wirkung auf andere. Mit guter Laune und einer optimistischen Ausstrahlung haben wir es leichter, beruflich und auch privat.
Im Kurz-Workshop lernen Sie leicht anzuwendende Gute-Laune-Macher kennen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Stimmung gezielt positiv zu verändern, – kommen Sie Ihren persönlichen Stimmungskillern auf die Spur und lernen, anders als bisher damit umzugehen, erfahren Sie, welche Gewohnheiten Sie dabei unterstützen, gute Laune vermehrt in Ihr Leben zu locken.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Seminar
-
Donnerstags, 8.10., 15.10., 22.10.,
jeweils 18.00–20.30 Uhr - Evang. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg, Götzstraße 22, 12099 Berlin
Aufräumen – Loslassen – Entlasten
An drei Abenden lernen Sie Methoden und effektive Techniken zur Selbstmotivation kennen, erhalten praxiserprobte Tipps und sachkundige Begleitung bei Ihrem Aufräumprojekt.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: https://forms.churchdesk.com/f/f7yqKJ7g42
Fachseminar
-
Donnerstag, 9.10.2025, 09.00–16.30 Uhr und
Freitag, 10.10.2025, 08.00–14.30 Uhr -
Bildungs- und Kulturzentrum Peter Edel
Berliner Allee 125, 13088 Berlin
Älter werden im Beruf: Motivation und Leistungsfähigkeit durch Achtsamkeit erhalten
Schwerpunkte:
- Gängige Altersstereotype und was dahintersteckt
- Was sind typische Alterungserscheinungen – und was nicht?
- Chancen des Älterwerdens erkennen
- Persönliche Bestandsaufnahme
- Ziele, Werte und Umsetzung: Die letzte Phase des Berufslebens und die nachberufliche Zeit gestalten
- Loslassen, was nicht mehr aktuell ist
- Methoden, um die körperliche und mentale Fitness zu erhalten
- Wege zu mehr Lebenszufriedenheit
- Wissensmanagement: Wissen, Erfahrungen, Arbeitsansätze gut organisiert und personenbezogen weitergeben
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@kbw.de
Seminar
- Samstag, 18.10.2025, 10.00 –17.00 Uhr
-
vhs Tempelhof-Schöneberg
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Kreatives Schreiben – leicht und locker
Möchten Sie Freude am Spiel mit Texten gewinnen und sich selbst durch das Schreiben besser kennenlernen? Möchten Sie erproben, wie man damit auf neue Ideen für Projekte, Geschichten oder persönliche Ziele kommt? In diesem Kurs können Sie Ihrem Schreibimpuls folgen und Ihre Kreativität frei fließen lassen.
Mit praktischen Übungen und Tipps für das kreative Schreiben aktivieren Sie Schritt für Schritt Ihr Vorstellungsvermögen, Ihren Schreibfluss und vor allem: Ihre Freude am Schreiben. Und Sie entwickeln Mut, Neues auszuprobieren!
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
Biografie-Café
- Dienstag, 21.10.2025, 18.00–19.30 Uhr
-
Stadtteilzentrum im TURM
Busonistr. 136 (Ecke Achillesstraße),
13125 Berlin-Karow
Biografie-Café im TURM
Thema: „Von Lieblingsmenschen, Mitstreitern und Weggefährten“
Freundschaften formen und prägen von früh an unsere Persönlichkeit mit. Im Austausch mit uns nahestehenden Menschen fühlen wir, erleben wir, lernen wir vieles dazu.
Mit praktischen Schreibübungen ergründen wir, wer uns in welchen Phasen unseres Lebens nahestand und wie diese Gefährten unseren Werdegang beeinflusst haben – und vielleicht auch noch beeinflussen …
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Teilnahmebetrag: 5,00 Euro
Anmeldung: nicht erforderlich
Seminar
- Samstag, 25.10.2025, 10.00–17.00 Uhr
-
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Positive Psychologie und effektives Selbstcoaching
Schwerpunkte:
- Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie
- Positive Psychologie im Alltag: Leitlinien, Methoden, Anwendungsbeispiele
- Selbstakzeptanz, Motivation, Achtsamkeit und Entspannung
- praktische Übungen
- Alltagstransfer – wie es gelingt, die Methoden der Positiven Psychologie gut in den (Berufs-)Alltag einzubinden
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 29.10. 2025, 18.00–19.30 Uhr
- online
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Von Lieblingsmenschen, Mitstreitern und Weggefährten“
Freundschaften formen und prägen von früh an unsere Persönlichkeit mit. Im Austausch mit uns nahestehenden Menschen fühlen wir, erleben wir, lernen wir vieles dazu.
Mit praktischen Schreibübungen ergründen wir, wer uns in welchen Phasen unseres Lebens nahestand und wie diese Gefährten unseren Werdegang beeinflusst haben – und vielleicht auch noch beeinflussen …
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
November 2025
Vernissage
- Samstag, 1.11.2025, 17.00–18.30 Uhr
-
Busonistraße 136 (Ecke Achillesstraße),
13125 Berlin-Karow
Ausstellungseröffnung „Risse“
Neue Arbeiten in Aquarell-Tusche-Technik von und mit Sigrid Engelbrecht musikalisch begleitet von einem Quartett der Musikschule Buch.
Seminar
- Samstag, 8. November 2025, 10.00–17.00 Uhr
-
Evang. Familienbildung Reinickendorf,
Spießweg 7, 13437 Berlin
Lass los, was dich alt macht
Mit 60plus stellen sich viele die Frage: Wie nun weiter? Gesund, gelassen und mit viel Lebensfreude älter zu werden, ist eine verlockende Vorstellung. Der Kurs gibt vielfältige Impulse dazu, wie uns das gelingen kann. Kleine praktische Übungen zeigen, was hilfreich dafür ist, gesund, gelassen und gut gelaunt die kommenden Jahre zu meistern.
Themen:
- Altersklischees wahrnehmen, hinterfragen und verändern
- Was sind typische Alterserscheinungen und was nicht?
- Worauf können wir wie Einfluss nehmen?
- Die Lebensfreude stärken: Kleiner Ent-Bitterungs-Leitfaden
- Persönliche Prioritäten erkennen und umsetzen: Die Löffel-Liste und was daraus für die Verwirklichung unserer Ziele folgt.
- Selbstfürsorge zur Gewohnheit machen: was es braucht, sich selbst ein guter Coach zu sein
Fachseminar
-
Donnerstag, 20.11.2025, 09.00–16.30 Uhr und
Freitag, 21.11.2025, 08.00–14.30 Uhr -
Bildungs- und Kulturzentrum Peter Edel
Berliner Allee 125, 13088 Berlin
Positive Psychologie - Methodenkoffer für den (Berufs-)Alltag
Schwerpunkte:
- Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie
- Positive Psychologie im Alltag – Sinn, Zweck und Funktionsweisen ihrer Methoden auf Grundlage wissenschaftlicher Forschung
- Vielseitiger Methodenkoffer zur Positiven Psychologie
- Achtsamkeit und Entspannung – Übungskoffer
- Alltagstransfer – wie es gelingt, Methoden der Positiven Psychologie leicht in den (Berufs-)Alltag einzubinden
In diesem Seminar werden unterschiedlichste, leicht erlernbare und jederzeit umsetzbare Übungen vorgestellt und ausprobiert, die die Wirkungsweise der Positiven Psychologie erfahrbar machen.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@kbw.de
Crashkurs
- Dienstag, 25.11 2025, 17.00–21.00 Uhr
-
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Die Kunst, Prioritäten zu setzen
Wenn es um Entscheidungen von einer gewissen Tragweite geht, ist Nachdenken und Abwägen angesagt, weil die Wahlmöglichkeiten unterschiedliche Konsequenzen nach sich ziehen. Der Kurs macht Sie mit verschiedenen Methoden vertraut, wie Sie stimmige Prioritäten setzen – beruflich wie auch privat – und damit die Chancen erhöhen, wichtige persönliche Ziele zu erreichen.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 26.11.2025, 18.00–19.30 Uhr
- online
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Mal ganz woanders sein“
Jeder neue Ort, jede ungewöhnliche Umgebung, jede Begegnung mit „Ganz-Anderem“ hinterlassen Spuren in uns, lösen Emotionen, Gedanken und Reflexionen aus. Unterwegs lassen wir unsere Aufmerksamkeit weit umherschweifen, sind offen und aufmerksam für neue Eindrücke und bereitwilliger als im Alltag, uns darauf einzulassen. Wir machen Erfahrungen, die wir in unserer gewohnten Umgebung so nicht gemacht hätten, Erfahrungen, die auch die eigene Biografie deutlich (mit-) prägen können.
In diesem Biografie-Café geht es um Fernweh, um Urlaub und inspirierende (oder auch enttäuschende) Reisen und das, was wir dadurch erfahren und vielleicht auch mitgebracht haben.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
Seminar
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Donnerstags, 27.11., 04.12., 11.12.,
jeweils 19.00–21.30 Uhr -
Evang. Familienbildung Reinickendorf,
Spießweg 7, 13437 Berlin
Selbstfürsorge
Gerade wer seine Kräfte viel zum Wohle anderer einsetzt, braucht individuelle Quellen der Erholung, der Freude und des Wohlbefindens. In diesem Seminar lernen und erproben Sie Methoden, die Sie im Alltag gut nutzen können, um die eigenen Ressourcen zu stärken.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: https://forms.churchdesk.com/f/zqV3X-KK9-
Seminar
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Freitag, 28.11 2025, 18.00–21.00 Uhr
Samstag, 29.11.2025, 10.00–16.00 Uhr -
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Lass los, was dich alt macht
Mit 60plus stellen sich viele die Frage: Wie nun weiter? Gesund, gelassen und mit viel Lebensfreude älter zu werden, ist eine verlockende Vorstellung. Der Kurs gibt vielfältige Impulse dazu, wie uns das gelingen kann. Kleine praktische Übungen zeigen, was hilfreich dafür ist, gesund, gelassen und gut gelaunt die kommenden Jahre zu meistern.
Themen:
- Altersklischees wahrnehmen, hinterfragen und verändern
- Was sind typische Alterserscheinungen und was nicht?
- Worauf können wir wie Einfluss nehmen?
- Die Lebensfreude stärken: Kleiner Ent-Bitterungs-Leitfaden
- Persönliche Prioritäten erkennen und umsetzen: Die Löffel-Liste und was daraus für die Verwirklichung unserer Ziele folgt.
- Selbstfürsorge zur Gewohnheit machen: was es braucht, sich selbst ein guter Coach zu sein
Dezember 2025
Seminar
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Freitag, 5. Dezember 2025, 18.15–21.15 Uhr
Samstag, 6. Dezember 2025, 09.30–16.30 Uhr -
vhs Bayreuth
Richard-Wagner-Straße 21, 95444 Bayreuth
Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben
Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennen, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet. Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: volkshochschule@stadt.bayreuth.de
Januar 2026
Seminar
- Samstag, 17. 01.2026, 10.00–17.00 Uhr
-
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Positive Psychologie und effektives Selbstcoaching
Schwerpunkte:
- Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie
- Positive Psychologie im Alltag: Leitlinien, Methoden, Anwendungsbeispiele
- Selbstakzeptanz, Motivation, Achtsamkeit und Entspannung
- praktische Übungen
- Alltagstransfer – wie es gelingt, die Methoden der Positiven Psychologie gut in den (Berufs-)Alltag einzubinden
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Seminar
- Samstag, 24.01.2026, 09.30 bis 16.30 Uhr
-
vhs Bayreuth
Richard-Wagner-Straße 21, 95444 Bayreuth
Thema: Kreatives Schreiben – leicht und locker
In diesem Kurs können Sie Ihrem Schreibimpuls folgen und Ihre Kreativität frei fließen lassen. Mit praktischen Übungen und Tipps für das kreative Schreiben aktivieren Sie Schritt für Schritt Ihr Vorstellungsvermögen, Ihren Schreibfluss und vor allem: Ihre Freude am Schreiben. Und Sie entwickeln Mut, Neues auszuprobieren!
Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: volkshochschule@stadt.bayreuth.de
Crashkurs
- Dienstag, 27.01 2026, 17.00–21.00 Uhr
-
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Ordnung schaffen – Altes loslassen und frei werden für neue Impulse
Im Kurs stelle ich einfache und wirksame Ordnungstechniken vor, mit deren Hilfe Sie Ihren Schreibtisch ent-stapeln, Kleiderschrank und Wohnung ent-rümpeln, Ihr Leben ent-schleunigen, Ihre sozialen Beziehungen ent-lasten und brachliegende Talente ent-wickeln.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 28.01. 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema: Wird noch bekannt gegeben
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com