Aktuelle Termine – Kurse, Schreibspaziergänge, Biografie-Café ...
Dezember 2025
Seminar
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Freitag, 5. Dezember 2025, 18.15–21.15 Uhr
Samstag, 6. Dezember 2025, 09.30–16.30 Uhr -
vhs Bayreuth
Richard-Wagner-Straße 21, 95444 Bayreuth
Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben
Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennen, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet. Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: volkshochschule@stadt.bayreuth.de
Januar 2026
Seminar
- Samstag, 17. 01.2026, 10.00–17.00 Uhr
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vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Positive Psychologie und effektives Selbstcoaching
Schwerpunkte:
- Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie
- Positive Psychologie im Alltag: Leitlinien, Methoden, Anwendungsbeispiele
- Selbstakzeptanz, Motivation, Achtsamkeit und Entspannung
- praktische Übungen
- Alltagstransfer – wie es gelingt, die Methoden der Positiven Psychologie gut in den (Berufs-)Alltag einzubinden
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Seminar
- Samstag, 24.01.2026, 09.30 bis 16.30 Uhr
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vhs Bayreuth
Richard-Wagner-Straße 21, 95444 Bayreuth
Thema: Kreatives Schreiben – leicht und locker
In diesem Kurs können Sie Ihrem Schreibimpuls folgen und Ihre Kreativität frei fließen lassen. Mit praktischen Übungen und Tipps für das kreative Schreiben aktivieren Sie Schritt für Schritt Ihr Vorstellungsvermögen, Ihren Schreibfluss und vor allem: Ihre Freude am Schreiben. Und Sie entwickeln Mut, Neues auszuprobieren!
Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: volkshochschule@stadt.bayreuth.de
Crashkurs
- Dienstag, 27.01 2026, 17.00–21.00 Uhr
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vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Ordnung schaffen – Altes loslassen und frei werden für neue Impulse
Im Kurs stelle ich einfache und wirksame Ordnungstechniken vor, mit deren Hilfe Sie Ihren Schreibtisch ent-stapeln, Kleiderschrank und Wohnung ent-rümpeln, Ihr Leben ent-schleunigen, Ihre sozialen Beziehungen ent-lasten und brachliegende Talente ent-wickeln.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 28.01. 2026, 18.00–19.30 Uhr
- via Zoom
Biografiecafé via Zoom
Thema:„Zwischen Regeln und Freiheit“
Im Spannungsfeld zwischen Anpassung und Unabhängigkeit, zwischen Regeln und Freiheit gestalten wir unser Leben und treffen wir unsere Entscheidungen. Wie finden wir die für uns stimmige Balance?
In diesem Biografie-Café geht es darum, zu reflektieren, mit welchen Regeln wir aufgewachsen sind und über welche Freiräume wir verfügten – wie dies einzuschätzen und was davon heute noch von Bedeutung ist.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
Februar 2026
Buchpräsentation / Lesung
- Donnerstag, 12.02.2026, 17.00–18.30 Uhr
- Achillesstraße 77, 13125 Berlin
Autobiografie: „Grenzland – Kindheit zwischen Fronten“
Dargestellt wird die Kindheit der Autorin zwischen 1964 und 1968 in Nähe der deutsch-deutschen Grenze – umrahmt von einer Projektion vielfältigen Bildmaterials aus der damaligen Zeit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Eintritt frei; Anmeldung nicht erforderlich
Seminar
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Samstag, 14.02 2026, 18.00–21.00 Uhr
Sonntag, 15.02.2026, 10.00–16.00 Uhr -
vhs Spandau, Haus der Volkshochschule,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Lass los, was dich alt macht
Mit 60plus stellen sich viele die Frage: Wie nun weiter? Gesund, gelassen und mit viel Lebensfreude älter zu werden, ist eine verlockende Vorstellung. Der Kurs gibt vielfältige Impulse dazu, wie uns das gelingen kann. Kleine praktische Übungen zeigen, was hilfreich dafür ist, gesund, gelassen und gut gelaunt die kommenden Jahre zu meistern.
Themen:
- Altersklischees wahrnehmen, hinterfragen und verändern
- Was sind typische Alterserscheinungen und was nicht?
- Worauf können wir wie Einfluss nehmen?
- Die Lebensfreude stärken: Kleiner Ent-Bitterungs-Leitfaden
- Persönliche Prioritäten erkennen und umsetzen: Die Löffel-Liste und was daraus für die Verwirklichung unserer Ziele folgt.
- Selbstfürsorge zur Gewohnheit machen: was es braucht, sich selbst ein guter Coach zu sein
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: info@vhs-spandau.de
Seminar
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Donnerstags, 24.02., 03.03., 10.03.,
jeweils 18.00–20.30 Uhr -
Evang. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg,
Götzstraße 22, 12099 Berlin
„Aufräumen – Loslassen – Entlasten“
An drei Abenden lernen Sie Methoden und effektive Techniken zur Selbstmotivation kennen, erhalten praxiserprobte Tipps und sachkundige Begleitung bei Ihrem Aufräumprojekt.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Anmeldung: https://forms.churchdesk.com/f/f7yqKJ7g42
Biografie-Café (online)
- Mittwoch, 25.02.2026, 18.00–19.30 Uhr
- online
Biografiecafé via Zoom
Thema: „Die Freudenbiografie – und wie wir damit den Blick auf unser Leben erweitern können„
(nach Verena Kast, Schweizer Psychologin und Psychoanalytikerin)
Das Gefühl der Freude erleben wir dann, wenn sich etwas besser entwickelt als erwartet, oder ganz unverhofft etwas Positives des Weges kommt. Schon seit längerem ist wissenschaftlich belegt, dass die Beschäftigung mit den schönen Seiten des eigenen Lebens, mit freudigen Erlebnissen aus der näheren und ferneren Vergangenheit die Ausschüttung von „Glückshormonen“ Im Gehirn anregt, was wiederum für gute Gefühle sorgt.
Im Biografie-Café beschäftigen wir uns mit den großen und kleinen Freuden, die wir im Leben erfahren haben und geben ihnen gezielt mit verschiedenen Schreibübungen Ausdruck.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Spendenempfehlung: 3,00–10,00 Euro, bitte überweisen; Kontoverbindung wird mit dem Zugangslink versandt.
Anmeldung: sigrid.engelbrecht@gmail.com
Buchpräsentation / Lesung
- Freitag, 27.02.2026, 19.30–21.00 Uhr
- Bischofsgrün, Veranstaltungsort wird noch bekanntgegeben
Autobiografie: „Grenzland – Kindheit zwischen Fronten“
Dargestellt wird die Kindheit der Autorin zwischen 1964 und 1968 in Nähe der deutsch-deutschen Grenze – umrahmt von einer Projektion vielfältigen Bildmaterials aus der damaligen Zeit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht