Schreibcafé mit Sigrid Engelbrecht zum Thema „Zufall oder Fügung –Wichtige Weichenstellungen im Leben und wie wir sie deuten“
Gerade die besonderen Lebensereignisse inspirieren dazu, sich mit der eigenen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu beschäftigen und individuelle Schlüsse daraus zu ziehen. Was davon betrachten wir als Zufall, was erscheint uns im Nachhinein wie eine Fügung?
In diesem Schreibcafé reflektieren wir wichtige Geschehnisse, die unser Leben (mit-) geprägt haben. Mittels praktischer Schreibübungen ergründen wir deren Einfluss und Wirkungen auf den Verlauf unseres Lebens.
Termin: Donnerstag, 4. April 2024, 17.00 bis 18.30 Uhr
Eintritt: Beitrag € 5,-
Ort: Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf in Berlin-Steglitz (Schloss)
Die Schreiberlinge unterwegs / Tour 2 / Schreibspaziergang im Schöneberger Südgelände
Bei diesem kreativen Schreibspaziergang tauchen wir achtsam in Geschichte und Natur des Schöneberger Südgeländes ein.
Veranstalterinnen: Karin Küting und Sigrid Engelbrecht
Termin: Sonntag, 7. April 2024, 14.00 bis 17.30 Uhr
Teilnahmegebühr: € 85,00 plus vor Ort Parkeintritt € 1,00
Treffpunkt: Eingang gegenüber der S-Bahnstation Priesterweg (beim Wasserturm)
Anmeldung bei: k.kueting-kunst@posteo.de
Schutzschild gegen Arbeitsstress- Resilienztraining und Stressmanagement im Beruf
Viele Menschen erleben sich zunehmend als überlastet von den vielen Aufgaben des Alltags. Besonders im Berufsleben steigen die Anforderungen stetig an. Es fällt immer schwerer, den Überblick zu behalten und effektiv seine Aufgaben zu erledigen, ohne sich dabei mehr und mehr in einem Strudel aus Stress und Überforderung zu verlieren.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, wie man seinen Arbeitsalltag besser strukturieren kann, wie man bewusst, achtsam und fokussiert Aufgaben erledigt und damit den Gefahren eines Burnouts vorbeugt.
Referentin: Sigrid Engelbrecht
Termine: Dienstag, 9.Aprili 2024, Mittwoch 10 April, Donnerstag, 11. April und Freitag, 12. April, jeweils 08.30 bis 16.30 Uhr
Ort: VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.11
Anmeldung bei: denise.wanninger@ba-mitte.berlin.de
Kreatives Schreiben – leicht und locker
Möchten Sie Freude am Spiel mit Texten gewinnen und sich selbst durch das Schreiben besser kennenlernen? Möchten Sie erproben, wie man damit auf neue Ideen für Projekte, Geschichten oder persönliche Ziele kommt?
In diesem Kurs können Sie Ihrem Schreibimpuls folgen und Ihre Kreativität frei fließen lassen. Mit praktischen Übungen und Tipps für das kreative Schreiben aktivieren Sie Schritt für Schritt Ihr Vorstellungsvermögen, Ihren Schreibfluss und vor allem: Ihre Freude am Schreiben. Und Sie entwickeln Mut, Neues auszuprobieren!
Verbindliche Anmeldung bis 11.4.2024!
Referentin: Sigrid Engelbrecht
Termin: Samstag, 20. April 2024, 10.00 bis 17.00 Uhr
Ort: VHS Bayreuth, RW21, Richard-Wagner-Straße 21, 95444 Bayreuth
Anmeldung bei: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
Biografie-Café mit Sigrid Engelbrecht zum Thema
„Wie bin ich zu meinem Beruf gekommen? Und was ist mein heutiges Tätigkeitsfeld?“
Im Biografie-Café beleuchten wir unseren jeweiligen beruflichen Werdegang aus unterschiedlichen Blickwinkeln – natürlich wie immer schriftlich, doch auch der persönliche Austausch kommt nicht zu kurz.
Termin: Mittwoch, 24. April 2024, 18.00 bis 19.30 Uhr
Ort: via Zoom / Link wird tags zuvor verschickt
Anmeldung bei: sigrid.engelbrecht@gmail.com
Stress lass nach – ein Aus-Tag für Alleinerziehende
An diesem Tag nehmen Sie sich eine persönliche Auszeit. Sie überprüfen Ihre Gewohnheiten und lernen auf spielerische Art und Weise, wie Sie einer Überbelastung entgegenwirken. Sie erproben, wie Sie Ihre persönlichen Kraftquellen stärken und wie Sie mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit Ihren Alltag meistern können. Damit Sie sich rundum entspannen können, ist für eine parallele Kinderbetreuung gesorgt.
Termin: 5. Mai 2024, 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Kosten: kostenfrei (auch die Kinderbetreuung)
Ort: Ev. Familienbildungsstätte, Spießweg 7-9, 13437 Berlin oder in einer Kirchengemeinde
Crashkurs Perspektivwechsel – Gute Laune lässt sich lernen
Die Stimmung, in der wir sind, beeinflusst ganz unmittelbar unsere Wirkung auf andere. Mit guter Laune und einer optimistischen Ausstrahlung haben wir es leichter, beruflich und auch privat. Im Kurz-Workshop lernen Sie leicht anzuwendende GuteLaune-Macher kennen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Stimmung gezielt positiv zu verändern, – kommen Sie Ihren persönlichen Stimmungskillern auf die Spur und lernen, anders als bisher damit umzugehen, erfahren Sie, welche Gewohnheiten Sie dabei unterstützen, gute Laune vermehrt in Ihr Leben zu locken.
Termin: Dienstag, 7. Mai 2024, 17.00 – 21.00 Uhr
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Ort: vhs Spandau, Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, Raum 206
Anmeldung bei: k.schubert-linder@ba-spandau.berlin.de
Positive Psychologie – Methodenkoffer für den (Berufs-)Alltag
Schwerpunkte
- Definition und Leitmotive der Positiven Psychologie
- Positive Psychologie im Alltag – Sinn, Zweck und Funktionsweisen ihrer Methoden auf Grundlage wissenschaftlicher Forschung
- Vielseitiger Methodenkoffer zur Positiven Psychologie
- Achtsamkeit und Entspannung – Übungskoffer
- Alltagstransfer – wie es gelingt, Methoden der Positiven Psychologie leicht in den (Berufs-)Alltag einzubinden
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Termine: Donnerstag, 23. Mai, 09.00 bis 16.30 Uhr und Freitag, 24. Mai, 08.00 bis 14.30 Uhr
Ort: Bildungs- und Kulturzentrum Peter Edel, Berliner Allee 125, 13088 Berlin
Anmeldung bei: https://www.kbw.de/
Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben
Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennen, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet. Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Termine: Freitag, 31. Mai 2024, 18.15 bis 21.15 Uhr und Samstag, 1. Juni 2024, 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Ort: VHS Tempelhof-Schöneberg, Barbarossaplatz 5, Raum 110
Anmeldung bei: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
Meine Biografie als Buch
In diesem Kurs erhalten Sie Informationen darüber, wie Sie Ihre Lebenserinnerungen für andere interessant und unterhaltsam formulieren, gestalten und veröffentlichen. Hier erfahren Sie, welche 8 Inhalte in jeder Biografie enthalten sein sollten, welche Recherchequellen Sie nutzen können und wie Sie Ihre Lebenserinnerungen sammeln und aufbereiten. Zudem wie Sie eine schlüssige Gliederung erstellen und was bei Bild- und Abdruckrechten zu beachten ist. Des Weiteren erfahren Sie, wie Sie Testleser_innen finden und welche Möglichkeiten zur Veröffentlichung Sie haben und von welchen eher abzuraten ist. Zum krönenden Abschluss gibt es Wissen rund ums Layout, Titel, Cover, Klappentextgestaltung und Vergabe der ISBN.
Leitung: Sigrid Engelbrecht
Termin: Samstag, 15. Juni 2024, 10.00 bis 17.00 Uhr
Ort: VHS Tempelhof-Schöneberg, Barbarossaplatz 5, Raum 118
Anmeldung bei: vhs-kultur@ba-ts.berlin.de
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