Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung
Liebe Freundinnen und Freunde,
es ist bestürzend, dass es noch immer keine guten Nachrichten aus der Ukraine gibt. 1,5 Millionen Ukrainer haben schon ihre Heimat verlassen, auf der Flucht vor den russischen Truppen und vor den Bombardierungen. Die Lage hat sich bislang nicht entspannt, allen diplomatischen Gesprächen zum Trotz. Wie schon in den hinter uns liegenden Wochen können wir nur hoffen, beten, für Frieden demonstrieren, Geflüchtete tatkräftig unterstützen. Mehr geht noch immer nicht.
Ein wenig Abstand zu den beängstigenden und niederdrückenden Ereignissen schenkt uns der Kontakt mit der Natur – zu sehen, wie nach der langen Winterruhe alles wieder grün wird und ganze Meere aus Blumen die Blüten entfalten. Gehen Sie, wann immer Sie die Möglichkeit dazu haben, hinaus und lassen Sie die Kraft der wieder erwachenden Natur auf sich wirken.
Hoffnung, Mut und Zuversicht – gerade auch in dieser schwierigen Zeit wünscht Ihnen Ihre Sigrid Engelbrecht
Rubriken
1. Neuigkeiten
2. Aktuelle Seminarangebote und Termine
3. Selbstcoaching-Leitfaden
4. Selbstmanagement: Tipps & Tricks
5. Kleine Weisheitsgeschichte
1. Neuigkeiten
Glücklich sein mit mir selbst: Die Voraussetzung für ein Leben mit anderen
„Ein wahrer Mutmacher. Dieses Buch will dazu ermutigen, innerlich unabhängig zu werden vom sich immer weiter zuspitzenden Wettbewerb, im Beruf und Privaten. Wer sich vom ständigen inneren Drang zum Konkurrieren und Gewinnen verabschiedet hat, wird ein gemeinschaftsfähiger, unabhängiger und damit auch politischer Mensch; eine wahre Persönlichkeitsentwicklung, die Auswirkungen bis hin zu den Werten unserer Kultur haben wird. Wenn wir erkennen, was uns guttut und was wirklich wichtig ist im Leben, trennen wir uns automatisch von allem, was uns davon abhält und wir nicht mehr brauchen.
Dies Buch ist für Menschen auf der Suche nach einem besseren Leben, auf dem Weg zum kreativen, in sich ruhenden spirituellen Lebenskünstler mit einer vertieften Sinnstiftung. Ein inspirierendes Sachbuch mit einer lebensbejahenden, positiven Botschaft: „Du bist wertvoll aus dir selbst heraus – liebe dich selbst – dann wirst du selbst glücklich und machst auch andere glücklich!“ (Text: Kamphausen Verlag)
https://www.kamphausen.media/gluecklich-sein-mit-mir-selbst/t-9783958835603
2. Aktuelle Angebote und Termine
Schreibcafé im April – per Zoom
Referentin: Ilse Baumgarten
Thema: Schreiben im Spannungsfeld empfundener Gegensätze – angeregt über die Methode Wort:Schaukel
Termin: Di., 5. April, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Für Kurzentschlossene: Bei Interesse bitte e-Mail schreiben an: Info@engelbrecht-media.de – dann schicke ich zeitnah den Link, mit dem Sie dem Zoom-Meeting beitreten können. Bei Teilnahme würde sich die Referentin über einen Spendenbeitrag zwischen 3 und 10 Euro freuen. Mit dem Zugangslink versende ich dann auch die entsprechenden Kontodaten.
Was mein Leben mir sagen will – Einführung in das biografische Schreiben
Die eigene Lebensgeschichte lesbar zu machen, hilft uns zu verstehen, wer wir sind und wo wir stehen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Ansätze und Methoden des biografischen Schreibens kennn, sowie kreative und literarische Schreibtechniken anzuwenden.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich schreibend mit der persönichen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen, sie zu reflektieren und dem Vergessen zu entreißen. Mit Hilfe kreativer Schreibübungen werden Erinnerungen aktiviert und aufgezeichnet. Spezifische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Fr, 1.4.2022, 18:15 – 21:15 + Sa, 2.4.2022, 10.00 – 17.00
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Schöneberger Linse, Ella-Barowsky-Str. 62, Raum 204
Mehr Info + Anmeldung bei anja.faltin@ba-ts.berlin.de
Was mein Leben mir sagen will – neue Blicke auf die eigene Biografie
Wir beschäftigen uns mit Aspekten des biografischen Schreibens und setzen uns spielerisch mit der eigenen Lebensgeschichte auseinander. Erinnerungen werden aktiviert, welche helfen, ein Verständnis für die eigene Persönlichkeit zu entwickeln.
Freitag, 29.04., 18.15 – 21.15 Uhr + Samstag, 30.04.2022, 09.30 – 16.30 Uhr
vhs Bayreuth RW 21, Richard-Wagner-Str. 21, 95444 Bayreuth
Anmeldung bei volkshochschule@stadt.bayreuth.de
Biografiecafé im April – per Zoom
Thema im April: „Von jetzt auf gleich war alles anders“
In diesem Biografiecafé geht es um spannende Umbrüche im Leben: Etwas geht zu Ende, etwas Neues taucht auf. Freiwillig oder unfreiwillig: Dieses Ereignis gibt unseren Lebensweg eine neue Richtung . Solche Erlebnisse gilt es näher zu beleuchten und einzuschätzen wie sie unsere Biografie beeinflusst haben.
Referentin: Sigrid Engelbrecht
Termin: 27. April, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Bei Interesse bitte e-Mail schreiben an: sigrid.engelbrecht@gmail.com, dann schicke ich tags zuvor den Link, mit dem Sie dem Zoom-Meeting beitreten können. Bei Teilnahme würde ich mich als Referentin über einen Spendenbeitrag zwischen 3 und 10 Euro freuen. Mit dem Zugangslink versende ich dann auch die Kontodaten.
3. Selbstcoaching-Tools
Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching.
Konstruktiver Umgang mit Fehlern
Denken Sie an das, was geschehen ist und finden Sie Antworten auf die folgenden Fragen:
1. Woran hat es gelegen, dass es nicht geklappt hat? Was waren die Gründe dafür?
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2. Wie kann ich innerhalb meiner Möglichkeiten sicherstellen, dass es das nächste Mal besser klappt?
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3. Was brauche ich dazu?
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4. Was ist der erste kleine Schritt, den ich jetzt tun kann um die
Lage besser zu machen?
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4. Selbstmanagement: Tipps & Tricks
Hier finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.
Bitte warten…
Warten zu müssen, ruft häufig ein Gefühl der Machtlosigkeit hervor, weil die Zeitplanung durcheinander gerät und kostbare Zeit einfach so dahin geht. Der Stresspegel steigt und die Laune sinkt.
Nutzen Sie solche Leerzeiten für ein kleines Gehirntraining zwischendurch. Frischen Sie z. B. Ihre Sprachkenntnisse auf, indem Sie Ihren Ärger über das Warten in Gedanken auf Englisch, Französisch oder… oder… oder formulieren. Oder betrachten Sie vor Ihrem inneren Auge eine Landkarte unserer Erde und rekapitulieren Sie Ihr Wissen zu einzelnen Ländern (Größe, Einwohnerzahl, Hauptstadt, historische Daten usw.).
Sie können beim Warten auch Ihre Kreativität spielen lassen: Wählen Sie einen Namen oder irgendeinen Begriff oder ein Wort aus Ihrer Umgebung und bilden Sie aus dessen Buchstaben neue Wörter oder ganze Sätze.
5. Kleine Weisheitsgeschichte
Die Säge schärfen
Ein Mann geht im Wald spazieren. Nach einer Weile sieht er einen Holzfäller, der hastig und sehr angestrengt dabei ist, einen auf dem Boden liegenden Baumstamm zu zerteilen. Er stöhnt und schwitzt und scheint viel Mühe mit seiner Arbeit zu haben.
Der Spaziergänger geht etwas näher heran, um zu sehen, warum die Arbeit für den anderen so schwer ist. Schnell erkennt er den Grund und sagt zu dem Holzfäller:
„Guten Tag. Ich sehe, dass Sie sich Ihre Arbeit unnötig schwer machen. Ihre Säge ist ja ganz stumpf – wär gut, sie zu schärfen!“
Der Holzfäller schaut nicht einmal hoch, sondern zischt durch die Zähne: „Kejine Zeit, keine Zeit.“
gefunden in: Stephen Covey / „Die sieben Wege der Effektivität“
Ältere Ausgaben des e-Letters finden Sie auf
www.engelbrecht-media.de, Bereich Seminare + Training