Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung
Liebe Freundinnen und Freunde,
Ein krisenreiches Jahr neigt sich dem Ende zu. Der noch immer andauernde Krieg in der Ukraine, die unerbittlich fortschreitende Erderwärmung, die Energiekrise, die Inflation und nicht zu vergessen das Coronainfektions-Auf-und-Ab. Was hilft durch solch unsichere Zeiten? Für manche von uns ist es der Glaube, für andere die Nähe und Verbundenheit mit den Menschen, die uns viel bedeuten und manche entdecken gerade jetzt ihre Liebe zur Natur wieder oder auch ganz neu.
Was auch immer es ist, was Ihnen hilft, zu „überwintern“, würdigen Sie es und freuen Sie sich, dass es Sie befähigt, auch in schwierigen Zeiten in Ihrer Mitte zu sein. 🙂
Ich wünsche Ihnen eine lichtvolle Adventszeit und ein schönes Weihnachtsfest. Und natürlich einen frohen Start ins Neue Jahr.
Ihre Sigrid Engelbrecht
1. Neuigkeiten
Erscheint voraussichtlich im Dezember: „Was ist, was sein kann und was bleibt – Lyrische Texte und Bilder“
Tja, ich hätte mir gewünscht, das Buch jetzt schon in Händen zu halten, aber das hat leider nicht geklappt. So hoffe ich nun, dass es in den nächsten Wochen der Fall sein wird.
Dieses Projekt liegt mir sehr am Herzen, da es doch einen dreieinhalb Jahrzehnte umfassenden Teil meines Lebensweges in Wort und Bild dokumentiert und ausdrückt, was ich in dieser Zeit erlebt, gedacht und gefühlt habe. Eine Art „Vermächtnis“, sozusagen.
Artikel „Stille – das Geheimnis der inneren Kraft“ im Magazin bewusster leben
In der neuesten Ausgabe des Magazins bewusster leben gibt es einen Artikel von mir zum Thema Stille – das Geheimnis der inneren Kraft, der kurzweilig die wesentlichsten Thesen aus meinem gleichnamigen Buch beschreibt.
Mehr Informationen: https://www.bewusster-leben.de/
Seit Oktober: Neues Live-Schreibcafé in der Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf in Berlin
Das neue Schreibcafé findet auf Initiative des Teams der Stadtbibliothek statt, da eine solche Veranstaltung mit in das hauseigene Angebot der Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf integriert werden soll. Das Live-Schreibcafé findet dann an jedem 1. Donnerstag im Monat in der Bibliothek von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr statt Es wird abwechelnd von mir und drei weiteren Referentinnen geleitet. Da ich wegen eines akuten Notfalls am 6.10. nicht wie geplant den ersten Abend des neuen Live-Schreibcafés gestalten konnte, hat sich die Reihenfolge für die nächsten Termine ein wenig verändert. Mein Dank geht an Karin Küting, die spontan und beherzt am 6.10. für mich eingesprungen ist. Danke, liebe Karin!
Die nächsten Termine:
01.12. Dagmar Schilling
05.01. Kirsten Heidler
01.12.2022 / Dagmar Schilling
Thema: Nomen est omen
Wir beschäftigen uns mit den Bedeutungen und Zuschreibungen unseres ( Vor) Namens. Vielleicht spüren wir Geheimnisse auf.
05.01.2022 / Kirsten Heidler
Thema: Was war, was sein wird
Zu Jahresbeginn wird sich das Schreibcafé mit einem Rückblick auf 2022 beschäftigen, und es werden Wünsche und Vorhaben für das kommende Jahr formuliert.
Spendenempfehlung 5 €. Ohne Voranmeldung.
Information unter Tel.: (030) 90299 2410
Ort: Grunewaldstr. 3, im „Schloss“, 3. Stock, 12165 Berlin
2. Aktuelle Angebote und Termine
Schreibcafé im Dezember – LIVE
Referentin: Dagmar Schilling
Thema: Nomen est omen
Wir beschäftigen uns mit den Bedeutungen und Zuschreibungen unseres (Vor) Namens. Vielleicht spüren wir Geheimnisse auf.
Termin: Do., 1. Dezember, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Spendenempfehlung 5 €. Ohne Voranmeldung.
Information unter Tel.: (030) 90299 2410
Ort: Grunewaldstr. 3, im „Schloss“, 3. Stock, 12165 Berlin
Schreibcafé im Dezember – per Zoom
Das ASH-Schreibcafé findet auch weiterhin ausschließlich online statt.
Referentin: Ines Witka
Thema: Schreibcafé im Winter
Mit Hilfe verschiedener Schreib- und Kreativitätsübungen und dem gemeinsamen Austausch entstehen persönliche Texte zum Verschenken, Versenden auf Karten und in Briefen.
Termin: Di., 6. Dezember, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Für Kurzentschlossene: Bei Interesse bitte e-Mail schreiben an: Info@engelbrecht-media.de – dann schicke ich zeitnah den Link, mit dem Sie dem Zoom-Meeting beitreten können. Bei Teilnahme würde sich die Referentin über einen Spendenbeitrag zwischen 3 und 10 Euro freuen. Mit dem Zugangslink versende ich dann auch die entsprechenden Kontodaten.
Biografiecafé im Dezember – per Zoom
Thema: Die Feste, die wir feier(te)n – Von Traditionen, Bräuchen und Ritalen
Referentin: Sigrid Engelbrecht
Jedes Land pflegt das ganze Jahr hindurch bestimmte Feste und Traditionen. Viele sind ursprünglich religiös ispiriert, andere haben noch ältere Wurzeln. Brauchtum ist ein wichtiger Teil des kulturellen Lebens und der kulturellen Identität. So sind wir teils bewusst, teils unbewusst, von Traditionen (mit-) geprägt, die ihren Ausdruck in Festen, Feiertagen und damit verbundenen Ritualen finden.
Im Biografiecafé erinnern wir uns an jene Festtage, die uns als Kinder und im weiteren Verlauf des Lebens besonders beeindruckt haben und geben unseren Eindrücken schriftlich Ausdruck.
Termin: Mi., 28. Dezember, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Bei Interesse bitte e-Mail schreiben an: sigrid.engelbrecht@gmail.com, dann schicke ich tags zuvor den Link, mit dem Sie dem Zoom-Meeting beitreten können. BeiTeilnahme würde ich mich als Referentin über einen Spendenbeitrag zwischen 3 und 10 Euro freuen. Mit dem Zugangslink versende ich dann auch die Kontodaten.
3. Selbstcoaching-Tools
Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching.
Feiern, was gut im Leben ist
Viele Menschen sind schnell bereit, über Dinge zu klagen, die schief im Leben laufen. Doch wie viele feiern ganz bewusst das, was gut und schön in ihrem Leben ist?
So ein Feierritual muss gar nicht aufwändig sein – vielleicht kaufen Sie sich einen Blumenstrauß als Symbol, vielleicht zünden Sie eine Kerze an und genießen das warme Licht, vielleicht laden sich selbst zu einem Eis ein oder vielleicht tanzen Sie einen Freudentanz zu Ihrem Lieblingssong.
Sich die Zeit zu nehmen, um
• zu überlegen, was eigentlich schön im eigenen Leben ist und
• sich zu überlegen, wie man das feiern kann,
setzt sehr viel positive Energie frei. Es schafft Abstand zum Anspruchsdenken und stärkt den inneren Frieden. Probieren Sie es aus! 🙂
4. Selbstmanagement: Tipps & Tricks
Hier finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.
Den Schreibtisch-Alltag effektiver machen: 10 erprobte Maßnahmen
1. Erstellen Sie für jeden Tag eine aktuelle Aufgabenliste. Nummerieren Sie bis zu fünf Aufgaben, die Sie an dem jeweiligen Tag unbedingt erledigen möchten. Damit erhöhen Sie die Chancen, dass das Wichtigste tatsächlich fertig wird, erheblich.
2. Lassen Sie nicht zu, dass mehr als maximal 10 Dinge auf Ihrem Schreibtisch liegen. Dort hin gehören nur solche Hilfsmittel, die Sie mehrmals täglich verwenden.
3. Entrümpeln Sie die Schubladen Ihres Schreibtisches, um Platz für diejenigen Arbeitsmittel zu schaffen, die Sie nach Anwenden von Tipp 2 vom Schreibtisch entfernt haben.
4. Für Ihre nächste Umgebung (Regale und andere Ablagen) gilt das Entfernungsprinzip: Je häufiger etwas zur Hand genommen wird, desto näher sollte es sich am Arbeitsplatz befinden; weniger Gebrauchtes liegt oder steht entsprechend weiter weg.
5. Legen Sie möglichst nur Unterlagen auf den Schreibtisch, an denen Sie gerade arbeiten.
Autor: Hans-Ulrich Meißner
Maßnahmen 6 bis 10 finden Sie im nächsten e-Letter
5. Kleine Weisheitsgeschichte
Die Weisheit einer Schülerin
In einer Schulstunde sprach der Lehrer über die 7 Weltwunder. Bis zum nächsten Mal sollten alle Schülerinnen und Schüler aufschreiben, was sie für die 7 größten Wunder hielten. Die meisten nannten Dinge wie die Pyramiden, die Peterskirche in Rom oder die Chinesische Mauer.
Nur ein Mädchen hatte eine etwas andere Liste, die sich so las:
Ältere Ausgaben des e-Letters finden Sie auf
www.engelbrecht-media.de, Bereich Seminare + Training